Бокс для «жаворонков», «сов» и хорошего настроения

Тренировки по боксу утром в Санкт-Петербурге

Бокс в семь утра?! А почему бы собственно и не позаниматься в столь ранее время. Ведь «ранняя пташка…»

Есть и еще одна поговорка: «Кто рано встает, тому бог дает». И еще: «На бога надейся, а сам не плошай». То есть, позанимавшись боксом в семь утра, вы получаете «благодать божью» — заряд хорошего настроения, положительных эмоций на целый день, Само собой поддерживаете в тонусе организм и, в конечном счете, продлеваете свою жизнь. Но здесь главное и самому «не плошать», то есть вставать пораньше, делать над собой усилие. Может быть, это поначалу и трудно, но потом такой образ жизни войдет в привычную колею. Здесь многое зависит и от биологической настройки вашего организма. Кто-то «жаворонок», а кто-то неисправимая «сова». Для кого-то встать даже в шесть утра, чтобы уже в семь утра заняться любимым спортом вообще не вопрос. А для кого-то это сопряжено с большими трудностями.

Утренние занятия боксом имеют целый ряд преимуществ. Позанимавшись перед работой, вы не только зарядились энергией, но и освободили вечер. А это очень ценный момент, особенно для семейного человека. Забрать детей из садика-школы. Заехать в магазин за продуктами. Да мало ли дел. А тут позанимался боксом в 7 утра и целый вечер свободен. Есть смыл даже попробовать «перековаться» из «совы» в «жаворонка» — вставать раньше и соответственно раньше начинать активную жизнь. Специалисты советуют осуществлять такую перестройку постепенно. Заводить будильник сначала минут на пятнадцать раньше, а после того как прошла адаптация — на двадцать минут, полчаса…

Многие задаются вопросом: позанимавшись боксом в семь утра, не получу ли я вместо заряда бодрости — заряд усталости? Нет и еще раз нет. Но при одном условии — занятия будут проходить по специальной облегченной утренней методике. Не должно быть изнуряющих упражнений, спаррингов и т.п. Разминка, бой с тенью, может быть, условные поединки, но «без фанатизма», ведь прийти в офис с фингалом не улыбается никому. Оставьте сомнения и вперед в зал!

Возможно, уже через пару недель утренних занятий боксом вы ощутите положительные изменения в организме. Кто-то даже скажет: я ощущаю себя так, будто бы сбросил десять… нет не килограмм, а груз прожитых лет. И, действительно, даже внешне помолодеет.

Но… что же все-таки делать неисправимым «совам». Ответ очевиден: заниматься вечером. Даже в 23.00. Это время также удобно. Можно опять же сделать кое-какие домашние дела. И, наконец, отключиться от текущих бытовых и трудовых проблем. Ну а на утро получаем тот же результат — заряд бодрости и хорошего настроения.