Занятия боксом – есть ли преграды?
Знакомо ли вам это чувство: желание заняться боксом встречает мощное внутреннее сопротивление в виде множества отнюдь не риторических вопросов.
Это, скорее, удел зрелых мужчин — тех, кому уже за… Впрочем, понятие «за» может быть относительным. Кто-то «стесняется» переступить порог боксерского зала уже в двадцать, а кто-то считает критическим возрастом сорок пять или пятьдесят лет.
Так вот, по утверждению опытных тренеров, заняться боксом никогда не поздно. Единственное — к каждому возрасту и состоянию здоровья нужен особый подход. И вот тут-то могут возникнуть сложности. Прежде всего, «медицинского» характера. Дело в том, что если вы, будучи уже в солидном возрасте придете к врачу за разрешением (справкой) о том, что вам можно заниматься боксом, то, скорее всего, получите… от ворот поворот. Вам напомнят о том самом возрасте и посоветуют фитнес и прочие необременительные физические нагрузки. Понять врача можно: он не хочет возлагать на себя ответственность, руководствуясь известным принципом: «как бы чего не вышло».
И как же быть?
Необходимо обратиться к специалисту — спортивному врачу. Он сможет расставить все точки над «i». И четко расписать, как вам следует заниматься боксом.
Вы всю жизнь были офисным работником и накопили проблемы со спиной… Вам обозначат соответствующий режим тренировок… И так далее, и тому подобное — чтобы все это соответствовало вашим возрастным и физическим характеристикам.
Естественно, нужно понимать, что придя в зал в тридцать, а тем более в сорок, вы на боксерский Олимп, увы, не взойдете. Да, стартуя с двадцати, еще можно. Хотя лучше начинать с более юного возраста — в идеале — лет с десяти… Что ж в спорте, фактически, везде так — вспомним фигурное катание — там, вообще, все начинается чуть ли не с трех…
Впрочем, есть примеры, когда боксеры начинали достаточно поздно и достигали значительных успехов. Для нас ярким примером является наш соотечественник Константин Валуев — профессионалом он стал, будучи уже, наверное, «дедушкой».
И вот еще пример: зарубежные «звезды» — возрастные рекордсмены. Англичанин Мартин Роган. Он спокойно работал таксистом, не помышляя боксерской карьере до 29 лет. Но вдруг решил переменить судьбу, и уже в 33 года (возраст былинного Ильи Муромца!) британский богатырь вышел на профессиональный ринг. Правда, за 10 лет спортивной карьеры «Железному человеку», как прозвали Мартина, так и не удалось добыть мировое чемпионство. Однако чемпионом Англии он всё-таки побывал.
В том же «богатырском» возрасте — 33 года — получил чемпионский титул и американец Джеймс Смит. Он пришел в бокс в возрасте примерно 25 лет, в 28 лет перешел в категорию профессионалов.
Понятно, что это удел самых выдающихся нетривиальных, скажем так, людей. А что тогда делать обычным «обывателям», решившим заняться боксом в возрасте «+»?
Итак, первый шаг — обследование у спортивного врача, при этом важно выбрать действительно хорошего специалиста. Его нужно найти. И это не объявления, не сайты — лучше всего — «сарафанное радио» — то есть расспросы «знакомых знакомых» и т.п.
Получив «врачебную индульгенцию», переходим к следующему пункту «квеста» — походу в зал бокса. Это может быть школа, секция рядом с домом.
И вот здесь наступает момент истины: вы возрастной человек, солидный мужчина объясняете тренеру (а он может быть и младше вас), чего вы хотите от занятий боксом. Вы предоставляете тренеру заключение медицинского врача. Вы рассказываете о своих «болячках»… Это, может быть, конечно, громко сказано. Но все же: бывает «крутит» колени, позвоночник и все такое. Если тренер понимающий (а все хорошие спортсмены имеют и определенную медицинскую подготовку), то он настроится с вами на одну волну, войдет в вашу специфику и разработает для вас индивидуальную программу тренировок. Или же, по крайней мере, будет учитывать вашу возрастную и физиологическую специфику во время групповых занятий. Именно такой концепции придерживаются в Школе бокса № 1 Александра Морозова.
Важно сразу же понять: какова атмосфера в зале, где тренируются спортсмены?
Она должна быть без «напрягов», без стресса. Ведь вы, как любитель, пришли в зал именно для того, чтобы отдыхать. Чтобы снять этот самый стресс.