Стань чемпионом по боксу
Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом и… тот боксер, который не мечтает добиться титула чемпиона. Итак, что для этого нужно?
Самоотверженность
Нужно четко уяснить, чтобы добиться успеха, бокс должен вас полностью захватить. Полная отрешенность от всего! Даже от личной жизни. Приведем такой пример: у многих боксеров объем легких даже больше чем у бегунов. Потому что боксеры бегают по утрам не менее пяти километров. Итак, бег по утрам, изнуряющие физические упражнения в зале…
Но и это еще не все. Нужно соблюдать режим питания, не позволяя ничего лишнего. В общем, овсянка, сэр! Это, конечно же, по утрам, а в обед куриное мясо, натуральные соки и фрукты. Диета может быть разнообразной, но жирная пища, а также сладкое категорически исключены. Так что побаловать себя свиным шашлычком или великолепной отбивной… об этом нужно будет забыть напрочь.
Тренировки чемпионов…
Тренироваться в зале до изнеможения, отрабатывать тактические приемы, весь арсенал боксера — это, конечно, хорошо. Это необходимо. Но и этого мало. Важно не пропускать все важные боксерские турниры. Постоянно и пристально наблюдать, как боксируют чемпионы. И брать на вооружение их приемы. Но и от самонадеянности боже упаси. То есть посмотрев изрядное количество боев, и кое-что переняв, не стоит думать, что теперь я «сам с усами». И пренебрегать установками тренера. Именно тренер грамотно поставит удар, отточит техническое мастерство и даст путевку в жизнь. И еще помните: путь к победе, путь на чемпионский Олимп часто лежит через поражения. Не надо бояться неудач, нужно уметь извлекать из них уроки.
Сегодня методики, по которым тренируются чемпионы, описаны в разнообразных учебниках и пособиях, в том числе видео формате.
Это настоящий кладезь теории и практики бокса. И если вы хотите, хотя бы приблизиться к вершинам мастерства, пользуйтесь этим источником, осваивайте тренировочные программы чемпионов.
И их секреты
У чемпионов есть свои секреты, которые необходимо «коллекционировать» и применять. Например, у знаменитого Кости Цзю есть авторская методика тренировки координации действий рук и глаз. Он это делает с помощью специальной ленты, которую надевает вокруг головы и к которой крепится резиновый шнурок. К другому концу резинки крепится обычный теннисный мяч, по которому Костя наносит удары руками. Нужно сохранять постоянный ритм. Руки и мяч находятся в беспрерывном движении на протяжении всего выполнения упражнения.
Чемпионский титул… конечно же, это дорогого стоит, и завоевать его не каждому дано. Но тренироваться по методике чемпионов, пожалуй, по силам любому даже начинающему боксеру.
Готовим чемпионов в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3