Бокс как фактор преодоления зависимостей
Вредные привычки, пагубные пристрастия… часто они становятся роковыми. Как же противостоять соблазнам и страстям? Ответ на этот вопрос может дать… бокс.
Алкоголь, игромания, интернет-зависимость… перечислять всевозможные направления и формы можно еще и еще.
Где же выход?
Путей много. Один из них распрощаться с той средой общения, что сродни словам из известной песни: «меня засосала опасная трясина».
Вы увлекаетесь алкоголем и полагаете, что это ни к чему хорошему не приведет. Но ведь выпиваете вы, наверняка, в компании коллег по работе или же у вас свой «круг общения» в полюбившемся баре или рюмочной.
Смените среду вашего «обитания» — пусть вместо завсегдатаев питейного заведения вашим окружением станут энергичные боксеры-любители.
Здесь вы найдете и собеседников, с кем будете общаться после тренировок.
Алкоголизм (наркомания) — это, прежде всего, социально-коммуникативная, межличностная проблема, говорят специалисты.
Меняется среда, компания — устраняются вспомогательные факторы — в конечном итоге решается и проблема в целом.
Почему бокс?
Потому что он неявно включает в свою практику самые важные элементы, превращающие зависимость в свободу. В основе какой-либо зависимости присутствуют переживание одиночества, безответная любовь, неустроенность в личной жизни, неудачи в творчестве, работе и т.п.
В боксе тренировки, участие в соревнованиях, сам дух спортивного зала как сообщества сильных волевых мужественных спортсменов — все это создает качественную среду, помогающую преодолеть одиночество и прочие психологические проблемы.
На каждом уровне борьбы с зависимостью требуется активно поддерживаемое волевое усилие, а также мотивация и дисциплина сродни военной.
В преодолении зависимости волевое усилие является основным — это как раз и развивает бокс.
Вместе с тем начальный этап занятий боксом — это принятие неизвестного, выход из зоны комфорта и смелое нахождение в зоне возможностей.
И, по своей сути, занятия боксом представляют собой постоянное «проживание» в этой зоне возможностей, то есть в спортивном зале. Все это мощный фактор избавления от различного рода зависимостей, в том числе алкогольной.
Сегодня данный вид спорта активно вплетен в терапевтический процесс, что находит подтверждение в широкой практике.
Один из психологов настоятельно рекомендует своим клиентам, испытывающим социальную тревогу, ипохондрию, депрессию и прочие расстройства невротического плана, заниматься именно боксом.
Это мощный антидот против душевной неустроенности и, как следствие, зависимостей разного рода.