Женский бокс, или бокс для женщин?
В наш век эмансипации представительницы прекрасного пола успешно осваивают многие профессии и направления, подвластные ранее только мужчинам. Не стал исключением и бокс, хотя история этого направления коренится в глубине веков.
Истоки женского бокса просматриваются еще в эпоху Античности. Первые достоверные документальные свидетельства относятся к XVIII столетию.
В 1904 году женский бокс был даже включен в показательную программу Олимпийских игр в Сент-Луисе.
Есть ли отличия?
Правила женского бокса практически такие же, как и бокса мужского. Бой ведется в боксерских перчатках. Поединок складывается из 10 либо 6 раундов. Победа, также как и боксе для сильного пола, достигается или выведением противника(цы) из строя, или присуждается по очкам. Также как и в мужском боксе запрещены удары ниже пояса.
И все же отличия есть. Обязательным элементом экипировки являются майки и специальные протекторы, защищающие грудь пластиковые щитки. Эта особенность во многом определяет ключевой технический момент женского бокса: удары в основном наносятся в голову, в меньшей степени — в защищенный корпус.
Особенности подготовки
Итак, женщина переступила порог спортивного зала. Первое занятие и первый спарринг может отделять значительный временной промежуток. Нужно достичь необходимого уровня физической подготовки. А, значит, предстоят интенсивные физические нагрузки. И это не только спортзал и тренажеры. Программа повышения физических кондиций может включать (особенно для женщин) плавание, бег и комплексы специальных упражнений.
Прекрасная половина человечества осваивает бокс, как уже отмечалось, сравнительно недавно. Поэтому тренерами, руководителями, наставниками женщин боксеров выступают мужчины. Хорошо это или плохо?
Ряд спортивных психологов считают: лучше, чтобы женщин тренировали именно женщины. Но вопрос этот упирается в дефицит кадров, а точнее в их практически полное отсутствие. Ведь бокс, как не крути, был и остается мужским видом спорта.
Есть и те, кто полагает: лучше, если готовить женщин боксеров будет тренер мужчина. В этом случае будет лучшим контакт и взаимопонимание. В общем, вопрос этот остается пока дискуссионным и определить истину сложно по причине того, что тренеры, как уже говорились, на сто процентов представители сильного пола.
Допустим, женщина решила заняться боксом ради своего физического совершенствования. Это для нее своего рода фитнес. Тогда тренеру и ей самой придется потратить гораздо больше времени для того чтобы выйти наконец на ринг для поединка. Женщина, возможно, выйдет на ринг для того, чтобы возвыситься в собственных глазах. Может быть, чисто из женского любопытства. Но главное не требовать от нее работы на износ ради выхода на ринг.
Необходимо соблюдать максимально щадящий режим. Постепенно подходить к спаррингам, постепенно увеличивать нагрузки по требованию самих обучающихся — вот подход, который реализует опытный тренер. Этот тот путь, который обеспечит успех в подготовке боксера женщины.
Тренер не должен заставлять женщину делать что-то помимо ее воли. Иными словами, если она не хочет выполнять какое-то упражнение не стоит давить на нее.
Здесь может быть две стороны медали. Она действительно «не хочет» и может. Возможно это каприз, как у детей, тем более что, говоря о женщинах, подразумеваем молодых девушек.
С другой стороны, почему мы должны понуждать ее, что-то делать? Ведь она пришла в секцию по своей воле и свободна делать то, что она хочет. Разумеется, из того, что предлагает тренер.
Каков общий вывод?
В работе с женщинами в боксе не стоит применять командные методы. То есть не забывать о том, что это всё-таки женщина.
Мифы и реальность
Женский бокс подобно многим начинаниям сразу же столкнулся с горой мифов. Женщины-боксеры не смогут иметь детей. Эта страшилка способна существенно затормозить процесс развития этого направления в боксе. А что на самом деле? Как показали исследования, бокс для женщин полезен, он укрепляет женский организм.
Проблем с деторождением нет. Они могут возникнуть только, если заниматься боксом будет беременная женщина. Но вряд ли найдутся желающие делать это.
Миф об общей вредности. Его развенчали исследователи из Италии. Достоверно установлено, что никаких негативных изменений в организме женский бокс не провоцирует. А вот положительные изменения налицо.
Распространен и миф о том, что все боксеры-женщины, мягко говоря, не красавицы. В ошибочности этого утверждение можете убедиться сами. Достаточно посмотреть на снимки известных спортсменок, которые добившись успехов в профессиональном боксе, участвуют в фото сессиях для глянцевых журналов. Высокие награды в конкурсах красоты — для них также во многом заслуга бокса.
Девушка, женщина, решившая заняться боксом, наверняка знает, что для нее это и хороший фитнесс для обретения стройной красивой фигуры, и общее укрепление здоровья, и уверенность в себе, приобретение навыков самообороны.
Тренировки для девушек в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3