Вопросы, вопросы, вопросы…

Вопросы бокса

Человеку свойственно сомневаться. А, если человек сомневается, он задает вопросы. Вот и у нас накопилось множество «типовых» вопросов, на которые нужно дать ответы.

Какие ваши годы…

Тех, кто собирается стать боксером очень волнует вопрос «возрастного ценза». Некоторые записывают себя в «старички» уже в шестнадцать! Дескать, уже поздно! Вот бы пару-тройку лет долой. Где мои двенадцать-тринадцать-четырнадцать!

Ну а так стандартный вопрос: вот мне сейчас (22, 29, 35, 46) лет, могу ли я начать тренироваться?

Отвечаем, да. Приходите. Есть такая поговорка: учиться никогда не поздно. Она полностью применима к боксу. Можно прийти и в пятьдесят.

Но, конечно же, особенно действительно в немолодом возрасте, перед тем как начать занятия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Бокс имеет, конечно же, противопоказания. Без консультации врача можно вместо пользы нанести только лишь вред своему здоровью.

И еще, если вы решили заниматься каким-либо единоборством «чисто для себя», то может и не стоит идти именно в бокс. Есть и более «легкие» виды.

Например, капоэйра — спорт для всех и независимо от возраста, веса. Можете прийти на открытый урок и попробовать себя в разных видах и выбрать то, что именно по вкусу и по душе.

Но нужно помнить: ни один контактный вид единоборств не обходится без травм. Поэтому заниматься нужно у профессионального тренера, который правильно поставит удар и научит эффективно защищаться.

Для тех, кто уже в возрасте и не стремиться к профессиональным вершинам рекомендуем безопасную и полезную дозу бокса. Никогда не поздно улучшить свое физическое состояние. Бокс может стать отличным источником планомерных физических нагрузок.

Повторим: никогда не поздно начать заниматься боксом. Все, что нужно сделать это прийти в зал и самому увидеть, что там находятся мужчины и женщины всех возрастов, желающие привести свою физическую форму в порядок.

Сделать первый шаг

Что нужно для открытого урока или же первой пробной тренировки?

Некоторые начинают судорожно бегать по спортивным магазинам, или изучают интернет для того, чтобы выбрать подходящую экипировку. Как у настоящих спортсменов.

Ничего этого не нужно. Только свободная спортивная одежда. И, разумеется, хорошее настроение. Не нужно дополнительное оборудование. Не нужна какая-то особая специальная обувь. Тем более что в любом современном зале — нормальное теплое покрытие.

Что будет на открытом уроке? Меня поставят в спарринг с «жестким мужиком», который будет меня «месить», используя, как грушу?

Отвечаем: все это страшные «сказки». На открытом уроке дается базовая техника, которую можно выполнять без предварительной подготовки. И тренировка будет проходить в таком режиме, чтобы все могли участвовать в ней. Инструктор и люди, которые уже тренируются, помогут понять и сделать то или иное упражнение или элемент.

В общем, к вам отнесутся, как к новичку. Доброжелательно и в высшей степени гуманно.

Какая нужна физическая подготовка, чтобы начать тренироваться?

Специальная физическая подготовка для начала занятий не нужна. Пожалуй, главное — до зала дойти, что не многим удается. Тренировки даются комплексно и направлены на развитие всего организма. И именно в процессе постепенного погружения вы шаг за шагом будете наращивать физическую форму, включая растяжки. И все это без рывков, под руководством опытного тренера.

Хочу отдать сына в бокс…

Часто задают вопрос: хочу, чтобы сын стал заниматься боксом. Что делать?

Наверное, поинтересоваться у самого подростка. Что ему нравится? Чем интересно заниматься? Кому-то боксом, а кому-то хип-хипом. А кому-то горными лыжами, волейболом или баскетболом. Обязательно ли настаивать на боксе?

Заниматься лучше всего тем, чем нравится, а не по воле родителей.

Но бокс, безусловно, делает увереннее в себе. Раскрепощает. Воспитывает волевые качества. Но тут очень важна роль тренера.

Профессиональный тренер должен обладать умением донести свои знания до своих учеников. Бывшие боксеры, завершившие свою карьеру на большом ринге, как правило, уходят в тренерскую работу. Выбирая тренера для ребенка или для себя самого, спросите у него, каких успехов достиг лично он сам. Сколько лет тренирует? Каких высот добились его ученики. Ответы на эти вопросы помогут сориентироваться. Отдавать ли сына в эту секцию или поискать другую.

Обеспечить защиту

Какой инвентарь облегчит тренировочный процесс и позволит защитить уязвимые части тела от ударов?

Это боксерские перчатки. Их качества (унции) лучше заранее обсудить с тренером: для соревнований нужно одно, а для любительских боев — другое. Далее — бинты, которые защитят ваши руки и костяшки пальцев. Удобнее наматывать немного тянущиеся. Понадобятся еще шлем и капа. Шлем поможет защитить брови и голову от возможных рассечений, а капа — челюсть и ваши зубы. Тренироваться желательно в свободной спортивной одежде и в специальной обуви — боксерках. Они защитят ваш голеностоп от вывихов.

Можно ли самому?

Задают и такой вопрос: можно ли освоить бокс самостоятельно?

Ответим так. Заниматься, безусловно, лучше с тренером и коллегами в зале.

Но, если по каким-то причинам вы до зала не можете добраться: вас услали в командировку в какое-то захолустье, где секций попросту нет; у вас нет времени на то, чтобы ходить в зал…

Что ж приступайте к самостоятельным занятиям.

Что необходимо? Наглядное пособие, которое можно купить в ближайшем книжном магазине. Желательно, чтобы автором был маститый боксер, педагог, тренер. Далее к вашим услугам видеоролики и уроки в интернете.

В принципе самостоятельные тренировки, хорошее подспорье для тех спортсменов, которые по каким-то причинам (см. выше) вынуждены прервать «настоящие» занятия. Также это хорошо и для тех, кто только еще готовиться переступить порог зала. Хочет понять, что такое бокс. Какие-никакие азы можно изучить и самому.

Но, конечно же, самостоятельные занятия не заменят той особой боксерской среды, общения в коллективе, полноценных тренировок, которые возможны только в хорошо оборудованном зале.

Но по большому счету «самостоятельные занятия» — это, конечно же, ерунда и полная фикция. Атмосферу зала, боксерского братства, ринга, согласитесь, не заменить узкой комнатой и какими-то телодвижениями под диктовку «видео-тренера».

Для тех, кто хочет действительно соприкоснуться с настоящим боксом и достичь результатов, можно посоветовать только один путь — хороший, оборудованный зал и квалифицированный тренерский состав.