Йога в современном мире
В мире существует огромное количество видов йоги. Однако, если это настоящая йога, различия, по большому счёту,
достаточно условные. Виды (ветви) йоги представляют собой различные пути, ведущие к вершине одной и той же горы.
В сущности, йога есть только одна. Перевод слова «йога» звучит как «единство, союз, объединение».
На начальном этапе – это объединение в одно гармоничное целое своего тела, дыхания и ума.
В процессе такого объединения человек приобретает психическое и физическое здоровье, силу и уравновешенность.
На более продвинутых этапах освоения йоги человек стремится к абсолютной целостности, объединению с Духом,
со своим внутренним Я, с частичкой божественного в каждом из нас.
Какие же существуют виды йоги?
Перечислим и дадим краткое описание некоторых из них:
1. Хатха йога – вид йоги, в котором упор делается на развитие сознания посредством работы с физическим телом.
В хатха йоге используется множество разнообразных психофизических и биоэнергетических упражнений.
Это один из самых распространённых видов йоги на сегодняшний день. В хатха йоге существует множество стилей.
Опытные мастера хатха йоги основали множество школ и направлений, некоторые из которых названы в честь своих основателей.
Например Йога Айенгара, или Йога Свами Шивананды, Пауер йога и другие.
Некоторые названия стилей хатха йоги в настоящее время используются как бренды, торговые марки под которыми хатха
йога распространяется по всему Миру.
Скорее всего йога пришла к нам из Индии, хотя с точностью сказать никто не может.
Возможно, йога появилась задолго до образования Индии.
2. Аштанга йога – восьми уровневая система йоги описанная мудрецом Патандали в его «Йога сутрах».
Ещё её называют «раджа йогой», или «королевской йогой». Занятия йогой Патанжали - это прямые методы работы с сознанием,
познания собственного ума и открытия того, что стоит над ним.
Практика раджа йоги – самый прямой путь к вершинам йоги, однако этот путь самый трудный и подходит немногим людям.
Обычно йога Патанжали(раджа йога) используется как один из разделов в других направлениях йоги,
и вводится в практику постепенно.
3. Аштанга виньяса йога – стиль хатха йоги в котором йогические упражнения (асаны) практикуются в очень активном,
спортивном, динамическом режиме. Внешне занятия аштанга йогой выглядят как сложные физические упражнения, которые
выполняются в предельном, или около предельном для человека режиме. Однако, на самом деле, в основе практики лежит
все та же йога Патанжали и физические упражнения - лишь вершина айсберга. Внутренняя практика всегда остаётся за кадром.
Практикующие аштанга йогу стремятся к совершенствованию своего Ума и Духа. Они считают, что в «здоровом теле –
здоровый Дух», а в совершенном «теле – совершенный дух». Поэтому всестороннему развитию физического тела в этом стиле
(впрочем как и в любом направлении хатха йоги) уделяется очень большое внимание.
4. Айенгар йога – стиль хатха йоги, основанный всемирно известным мастером йоги Б.К.С. Айенгаром.
Данный стиль йоги максимально адаптирован для западного человека. Занятия йогой Айенгара проходят в очень
медленном темпе с невысокими физическими нагрузками. Большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений.
Занятий йогой Айенгара подходят начинающим и людям с ограничениями по здоровью.
5. Интегральная йога основана Свами Сат Чит Анандой. В этом направлении йоги объединяется сразу несколько ветвей
йоги: хатха йога, крийя йога, карма йога (йога бескопысного служения на благо всего Мира), бхакти йога (йога преданности).
Большое внимание уделяется изучению философии йоги, которая имеет более чем пяти тысячелетнюю историю.
6. Крийя йога – йога действия. Практика специальных
упражнений ведущих человека к познанию своей истинной природы. Обычно это вид йоги передается от учителя к
ученику без изменений. Считается, что без прямой передачи от гуру, упражнения этого вида йоги становятся менее
эффективными или вовсе теряют силу.
7. Кундалини йога – йога внутренней силы. В основе лежат техники пробуждения
внутренней энергии человека – «Кундалини».
В Санкт-Петербургском Йога-клубе преподаются различные направления йоги, включая аштанга и аштанга виньяса йогу.
Занятия йогой проходят как для новичков и начинающих, так и для опытных практиков.
На занятиях в группах для новичков и начинающих основное внимание уделяется оздоровлению и всестороннему
гармоничному развитию тела. Эта цель достигается при помощи грамотной отстройки асан, детальному объяснению
выполняемых техник. Кроме того, начинающие знакомятся с различными системами упражнений, философией йоги,
основами ведения здорового образа жизни.
На занятиях для основной группы, больше внимания уделяется внутренней работе в асанах, происходит освоение более
сложных пранаям. Так же преподаватели помогают сформировать индивидуальную систему техник и упражнений для наиболее
полезных самостоятельных занятий.
В Клубе проходят занятия йогой для беременных.
В Клубе работают высокопрофессиональные инструкторы, имеющие большой опыт практики и ведения занятий.
Залы Клуба работают в разных районах Петербурга, функционирует Загородный Йога-клуб.
Загородный йога-клуб на сегодняшний день является уникальным центром йоги, в котором происходит постоянное общение
с преподавателями, приглашенными мастерами, а так же взаимный обмен опытом между практикующими.
После занятия йогой можно сходить в сауну, провести приятную беседу за чашкой ароматного чая,
получить ответы на интересующие вопросы. А для любителей экстрима предлагается купание в проруби, русская баня!
Санкт-Петербургский Йога-клуб регулярно организует и проводит йога туры в наиболее интересные точки Планеты.
Занятия йогой совмещаются с увлекательными путешествиями на в горы и экзотические уголки Земли,
здоровым образом жизни и активным отдыхом. Также регулярно проводятся Йога путешествия в горы.
(Алтай, Памир, Альпы, Гималаи) Эти уникальные мероприятия помогают человеку сбросить с себя усталость,
накопить массу энергии для новых начинаний, а так же получить приятные эмоции и новые впечатления!
Подробнее о занятих йогой и йога-турах можно прочитать на сайте Клуба: « йога петербург ».
