Разновидности бокса
Что такое бокс? Если не вникать глубоко, то это контактный вид спорта, единоборство, название которого произошло от английского «box» — коробка, ящик, ринг.
Но почему же не вникать? Бокс — один из немногих видов спорта, сочетающих в себе отличную физическую подготовку, психологическую закалку, возможность достичь неплохих результатов практически в любом возрасте, а также не требующих особо затратного оборудования для занятий: боксерская груша, перчатки и капа не такие большие жертвы для занятий спортом.
Но бокс многолик, и в разных странах существуют свои разновидности этого вида спорта. Рассмотрим основные.
Классический английский бокс, в основу которого были положены кулачные бои, существовавшие тогда в Англии, первые правила обрел в 1743 году. Они были разработаны Джеймсом Браутоном, чемпионом Англии и содержателем цирка. Правда, им двигали больше не спортивные, а корыстные мотивы — Браутон таким образом хотел предотвратить споры между зрителями, которые делали ставки на победу того или иного борца. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка, он заканчивался, только если один из противников оказывался на земле и не мог подняться после тридцатисекундной помощи секундантов, были разрешены удары не только кулаками, но и локтем и головой, также разрешалось использовать броски и захваты.
Правила бокса в современном их понимании были разработаны в 60-х годах XIX века маркизом Куинсберри в соавторстве с журналистом Джоном Чамберсом и уже вскоре получили повсеместное развитие. Каковы же были их основные положения? Во-первых, был установлен размер ринга, 24 на 24 фута (примерно 7,3 на 7,3 метра), а, во-вторых, не разрешалось применять борцовские приемы (захваты, удушения, подножки, броски, удары головой, локтями и коленями) и висеть на сопернике. Была установлена продолжительность раундов — раунд длился 3 минуты, между раундами был обязательный минутный перерыв. Если же один из противников падал, он должен был за 10 секунд подняться без посторонней помощи, в то время, как другой ждал в своем углу. Боксер, коснувшийся коленом ринга, а также висящий на канатах, приравнивается к лежащему. Если один из противников не мог возобновить бой в течение 10 секунд, второй объявлялся победителем. Внутри ринга могли находиться только сами боксеры и судья (рефери), запрещаются башмаки с острыми каблуками и обязательно использование перчаток хорошего качества, имеющих одинаковый вес.
Чуть позже появилась оценка боя по очкам и разделение спортсменов по весовым категориям: легкая — до 140 фунтов (63,5 кг), средняя — до 158 фунтов (71,6 кг) и тяжелая — свыше 158 фунтов. Сейчас градация стала гораздо более дробной, и у любителей в современном боксе насчитывается 12 весовых категорий, а у профессионалов целых 17.
Количество раундов в бою зависит от статуса поединка и может составлять 4, 6, 8, 10 и 12. Победитель определяется по факту нокаута или по очкам. Победа может быть засчитана и техническим нокаутом, в случае, если бой прекращен досрочно, например, по усмотрению рефери или рекомендации врача. Подсчет очков — дело довольно субъективное, этим занимаются трое судей, сидящих около ринга. Оценивая действия боксеров, судьи дают им от 6 до 10 очков и снимают по одному очку за каждый нокдаун или за умышленное нарушение правил.
Что в английском боксе используется в качестве экипировки? Перчаток существует великое множество, но все они делятся на три категории по весу и размеру. Обязательно использование капы — мягкого загубника, защищающего зубы бойца. Ко всей остальной экипировке особых требований нет — легкие высокие ботинки на шнуровке без каблуков, спортивные трусы и, при необходимости, бандаж.
Теперь про технику боя. Обычно стиль боксера определяется его физическими параметрами, а, следовательно, дистанцией, которую он держит, и силой и направлением ударов.
И немного боксерских терминов в завершение разговора об английском боксе.
Апперкот — резкий мощный удар, эффективен в ближнем бою, наносится снизу вверх, как правило, в челюсть. Джеб и джолт — прямой длинный и короткий удар передней рукой (например, левой рукой у правшей). Кросс — прямой удар, наносимый в разрез, между сведенными перчатками, пробивающий блок, часто является завершающим в серии. Хук и свинг — боковые удары, короткий и с сильным замахом. И, наконец, нокдаун — момент, когда боец вследствие удара коснулся пола третьей точкой опоры, и нокаут — боксер 10 секунд не реагирует на внешние раздражители и не может подняться.
Французский бокс сават в его нынешнем виде — это синтез французской ножной борьбы и английского бокса. Вообще, слово «savate» по-французски значит «стоптанный старый ботинок». Считается, что как вид борьбы сават зародился на окраинах Парижа в XVII веке и сначала был забавой для простолюдинов. Основные удары наносились носком, ребром или каблуком башмака по голени, колену, в пах или в живот. Руки здесь имели вспомогательную функцию, они блокировали удар противника ребром или основанием ладони били по самым уязвимым его местам.
А чуть южнее, на окраинах Марселя, в начале XIX века среди французских моряков была в ходу забава под названием шоссон (от французского «chausson» — ночной тапочек) — игра, в которой надо было коснуться партнера выше пояса ногой в мягкой обуви.
Именно путем смешения этих техник, а также при добавлении элементов английского бокса, и возник современный французский бокс сават. Это произошло в 30-х годах XIX века, когда известный в то время саватист Шарль Лекур, занимавшийся еще и фехтованием, и английским боксом, и которому не нравилось, что сават обрастает дурной славой жестокой драки, создал собственную школу. Новую дисциплину, из которой были убраны все наиболее опасные приемы и в которой сразу стали использоваться перчатки, Лекур назвал «французский бокс». Обучая этому единоборству людей свободных профессий и молодых буржуа, он создал для савата новую репутацию. Достаточно сказать, что в его школе обучались такие небезызвестные даже сегодня люди, как Теофиль Готье, Эжен Сю, барон де Ларошфуко и Александр Дюма.
Но французы не были бы французами, если бы не умудрились включить в свое единоборство и фехтование. Мало того, что его влияние отчетливо прослеживается в стойках и выпадах классического французского бокса, так фехтование на боевых тростях является одним из направлений сават.
Каковы же правила французского бокса сават? Поединок проходит на стандартном боксерском ринге, состоит из 2, 3, 4 или 5 раундов, длительность которых составляет одну, полторы или две минуты эффективного боевого времени, тайм-ауты, назначаемые рефери, не входят в хронометраж поединка. Перерывы между раундами составляют одну минуту, а победа возможна как по очкам, так и нокаутом. Соревнования в савате могут проходить в нескольких видах спарринга: «ассо» (условный или легкий контакт), в котором запрещены акцентированные удары руками и ногами, а учитывается техническое мастерство, точность попаданий и индивидуальный стиль бойца; «полукомба» (полусловный контакт), когда удары наносятся в полную силу, но используется весь защитный арсенал; «комба» (полный контакт), в котором удары наносятся в полную силу и на максимальной скорости. Бои в савате проводятся в перчатках весом 16 унций (454 г), гимнастическом трико (либо в спортивных брюках и майке) и в облегченной обуви. В качестве защиты обязательно использование капы и, при необходимости, шлемов, протекторов, щитков и прочих предохранительных элементов.
К запрещенным приемам здесь относятся удары ниже пояса (за исключением удара ногой по ноге), задней части шеи, затылку и макушке, для женщин — любые удары в область груди. Запрещено тянуть или толкать противника, удерживать, нанося удары, опираться руками на пол или канаты при ударе, а также затягивать время поединка. Удары классифицируются как удары ног (11 категорий) и рук (прямой удар, апперкот, свинг и хук).
Участники соревнований по французскому боксу подразделяются на 18 весовых категорий в условном спарринге и 14 в полусловном и полном, а со времен второй мировой войны — еще и на разряды. Цветные полоски, обозначающие разряд, крепятся на перчатки вокруг запястья. Для учеников полоски синие, зеленые, красные, белые и желтые, для инструкторов три вида серебряных полосок, а для профессоров — золотые. Все ученические степени присваиваются инструктором или профессором клуба. Для допуска на экзамен для получения серебряных полосок нужно достичь 16 лет, иметь «желтые» перчатки и иметь стаж занятий боксом не менее двух лет. Эту степень присваивает техническая комиссия Национальной федерации французского бокса. Ну а для того, чтобы стать профессором, необходимо хотя бы один раз победить на престижном турнире или не менее трех раз входить в тройку призеров.
Тайский бокс или муай тай. В переводе с тайского «свободный бой». Иногда еще тайский бокс называет «боем восьми конечностей», здесь удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями и локтями.
На территории современного Таиланда в течение тысячелетий формировались различные боевые искусства, методы ведения боя голыми руками и с помощью различного оружия. И во второй половине XVI века все это, а также индийские, китайские и японские методы боя, положили начало формированию нового единоборства, названного сначала «пахауют» (многосторонний бой). Это название употреблялось параллельно с муай тай вплоть до 30 годов XX века, когда Сиам сменил свое название на Таиланд.
Раньше муай тай в обязательном порядке обучали особ королевской крови и аристократов, а выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Впрочем, и сейчас тайский бокс пользуется огромной популярностью у жителей Таиланда, существует даже праздник, День национального бокса Муай Тай, отмечающийся 17 марта, когда по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина Най Кхам Тома, победившего в поединке десять бирманских мастеров.
Четкие правила тайский бокс обрел только в 1929 году, а до этого смерть или увечья бойца во время боя считалось обычным делом. Земляные площадки заменили на ринг размером 6 на 6 метров, время поединка ограничили пятью раундами по 3 минуты каждый с минутным перерывом, ввели боксерские перчатки (до этого бойцы бинтовали руки кожаными ремнями) и 7 весовых категорий. Также появилась возможность победы по очкам, а также были запрещены захваты и броски амплитудного типа, удары головой, удушения, удары в пах и атака упавшего противника.
Но даже и при условии соблюдения всех правил, муай тай считается одним из самых жестких боевых искусств. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» — это один из основных принципов тайского бокса, он ярко иллюстрирует то, что бойцы муай тая наиболее опасны на средних и ближних дистанциях.
Характерной особенностью тайского бокса является использование голени в качестве ударной поверхности. Для ее тренировки разработан целый ряд специальных упражнений — удары по стволам пальмовых деревьев и мешкам с песком, обработка мазями и «накатка» граненой палочкой. Кроме того, большое внимание здесь уделяется «набивке» корпуса, развитию выносливости и растяжке, а также доведения до автоматизма базовых комбинаций, коротких связок, из которых и состоит бой. Всего их 30 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).
Вообще в муай тай существует два стиля боя — муай лак (твердый бой) и муай киеу (щегольской бой). Первый сейчас встречается все реже, был очень развит в деревнях и характеризуется твердой и устойчивой позицией бойца, мощной защитой, ближней дистанцией боя, построенного в основном на контратаках, и медленными перемещениями по рингу. Второй, как очевидно из названия, более динамичен, построен на финтах, обманных движениях и постоянном перемещении бойца.
В чем еще отличие тайского бокса от других современных единоборств? Каждой схватке предшествует традиционная молитва и церемониальный танец, который также служит своеобразной разминкой для соперников и психологической настройкой перед схваткой. Во время исполнения этого танца у каждого бойца на голове надет монгкон — веревка толщиной примерно в палец, скрученная из 108 нитей, а на плечо — пратьиат, традиционный тайский амулет в виде повязки.
Кроме того, поединки проходят под традиционную тайскую музыку, которая задает темп боя и помогает концентрироваться во время поединка. Из униформы тайский бокс, помимо ритуальных украшений, требует только спортивных шорт и боксерских перчаток.
Кикбоксинг — наиболее молодой из видов бокса, возник в США в 60-х годах XX века как оптимальное сочетание восточных единоборств и английского бокса. Название вполне исчерпывающе описывает стиль этого единоборства: от английских «kick» — бить ногой и «boxing» — бокс. Правила кикбоксинга подразумевают, что бой ведется в полном контакте на всех уровнях и в полную силу, но запрещена любая борцовская техника, захваты и броски, удары коленями, локтями, головой и открытой перчаткой, а также удары в спину, пах, голень и затылок. Так как кикбоксинг — это причудливый сплав самых разных техник, то и соревнования проходят в нескольких номинациях, разделяемых по степени жесткости и близости боя. Поединки проходят в двенадцати весовых категориях для мужчин и в семи для женщин, на стандартном боксерском ринге, у любителей их длительность составляет 3 раунда по две минуты, у профессионалов — 6-8 раундов, а бои за звание чемпиона — 12 раундов.
Есть в кикбоксинге и такое экзотическое направление, как сольные композиции (музыкальные формы), которые выполняются в жестком стиле, воспроизводя характерную пластику «боя с тенью», в мягком стиле, базирующемся на ушу, а также с предметами, то есть с любым холодным оружием — нунчаками, мечом, ножом, палкой, булавой и другими.
Особенность кикбоксинга еще и в том, что существует обязательный минимум ударов ног за раунд (обычно это 6 или 8). Не нанесенные удары переносятся на следующий раунд, и по результатам боя за недобор снимаются очки. Сделано было это для того, чтобы увеличить зрелищность поединков.
Из амуниции кикбоксерами используются перчатки, бинты, капа, паховая раковина, шлем и накладки. В любительском спорте использование защитных средств является обязательным, профессионалы же шлемами не пользуются, а накладки используют только по предварительной договоренности.
Очевидно, что мир бокса очень увлекателен и разнообразен. Надеемся, что этот краткий обзор поможет вам выбрать оптимальное для себя направление в боксе и достичь результатов, к которым вы стремитесь.
Школа бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3