Основные преимущества и недостатки тренировок на лапах

Работа на лапах в боксе

Важность боксерских лап нельзя недооценивать. Этот снаряд был изобретен еще в советские годы одним из наиболее известных педагогов по боксу — Аркадием Харлампиевым. За долгие годы лапы превратились в самую настоящую классику боксерского мастерства, и сегодня без них невозможно представить ни одной школы бокса.

Боксерские лапы помогают наилучшим образом поставить технику удара у новичков, помимо чего они также отлично подходят для проверки усвоения различных техник и приемов. В процессе импровизированного спарринга на лапах тренер еще и старается обучить начинающего боксера быстро и правильно передвигаться по рингу, при этом не забывая и о боевой стойке, от которой зависит очень многое в практически любой схватке — от уличных боев до профессиональных поединков.

Основные ошибки при работе на лапах

Первая. Ни в коем случае нельзя тренировать разрядников или новичков в малых перчатках (более известных как «блинчики»), которые необходимы для работы на снарядах. Это связано с тем, что тренировки на лапах следует проводить в условиях, максимально приближенных к боевым.

Вторая. Нельзя допускать и следующую грубую ошибку: очень часто тренер направляет лапы навстречу движущейся перчатке новичка, чтобы создать впечатление сильного и мощного удара. Это очень грубая ошибка, потому что из-за нее боксер думает что его удар сильнее, чем он есть на самом деле, вместе с тем нарушается и чувство дистанции, а также теряется умение правильно поразить мишень. Все это несомненно даст о себе знать во время реальной схватки и помешает выйти из нее победителем.

Третья. Очень часто при отработке на лапах ударов в голову тренер использует слишком широкую постановку рук, располагая тем самым лапы не возле лица, а примерно на ширине плеч. Поэтому новички очень часто используют широкие и размашистые удары, пытаясь захватить область, в разы превышающую размеры головы соперника. Это так же приводит к проблемам во время схватки в боевой обстановке.

Советы при работе на лапах

Чтобы использовать возможность тренировки на лапах с максимальной эффективностью, тренеру необходимо вести себя динамично, постоянно передвигаясь по рингу и поправляя ошибки начинающего боксера не только словами, но и весьма ощутимыми контрдействиями, имитируя удар при малейшей ошибке соперника, чтобы подготовить его к реальным жизненным опасностям.

Тренеру также следует быть готовым к тому, что во время тренировок на лапах ему придется перенести большое количество сильных ударов, часть которых может в той или иной степени травмировать руки. Для того чтобы обезопасить себя, необходимо при выборе лап обратить внимание на модели, в которых рука лежит максимально плотно и удобно. Качественные лапы не только спасут от неприятных болевых ощущений, но и сделают сам удар более четким и сильным.