Путь новичка

Новички в боксе

В сущности, совершенно неважно какими путями человек приходит к идее занятия боксом, ведь и в литературе, и в кинематографе, и в шоу-бизнесе вполне достаточно заразительных примеров от Лорда Байрона и Шерлока Холмса до Николая Валуева и Моххамеда Али. И даже возраст начала занятий не может быть помехой для того, чтобы получить удовольствие от этого поистине аристократического вида спорта. Это уж не говоря о чисто практической стороне физических упражнений и навыков владения боевым искусством.

Так с чего же начать новичку, горящему желанием поскорее натянуть боксерские перчатки и заступить за канаты ринга?

Наверное, сначала стоит озаботиться выбором зала, а это не такой простой вопрос, как кажется. Помимо того, что в мире существует как масса боксёрских стилей и множество методик обучения этим самым стилям, так еще и стоит обратить внимание на то, чтобы выбором стала именно специализированная школа бокса или боксерский клуб, где тренеры имеют большой опыт и квалификацию, недоступную большинству работников простых фитнес-клубов. К тому же, в таких залах, как правило, адекватная продолжительность тренировки (2 часа) и большое разнообразие именно боксёрского инвентаря.

Помимо этого, следующим логичным этапом подготовки к занятиям боксом будет выбор спортивного снаряжения, а в разнообразии спортивной обуви, защитных шлемов, всевозможные бинтов и бандажей без помощи опытного тренера новичку разобраться непросто.

Далее программа тренировок — для начинающих боксеров должны быть разработаны индивидуальные рекомендации, и если вводная часть и конец тренировки проходят вместе со всей группой (обычно это 10-20 человек), то основная часть занятий первое время проводится отдельно ото всех и ориентирована именно на начальный уровень владения техникой бокса.

Ну, а потом все зависит только от самого боксёра. Тренер может научить правильно двигаться, объяснить основные принципы ведения боя и помочь с выбором экипировки, но энтузиазм и горячее желание должны уже быть в наличии. Впрочем, с этим проблем не бывает — все, кто попадает на занятия боксом, не могут отказать себе в продолжении.

Хотя какие-то теоретические основы стоит все-таки изучить, к тому же это еще и очень интересно. Вот, например, все мы знаем, что единственным средством достижения победы над противником в боксе является удар, но зачастую смутно себе представляем, чем они отличаются друг от друга. Так вот, в боксе существует несколько основных ударов, способных быть как самостоятельными, так и выступать основой для формирования серии. На слуху всего несколько терминов: хук (боковой удар левой или правой рукой), апперкот (удар снизу) и свинг (боковой удар, как правило с большой амплитудой с дальней дистанции).

Но есть же еще и джеб — прямой удар передней рукой, прямой — удар дальней рукой и кросс — полупрямой полубокой удар ведущей рукой по дуге снизу вверх над блоком противника. Так что бокс — это еще и довольно точная наука, и непростое искусство.

Но не стоит пугаться всех этих угрожающих терминов, ведь за долгие годы формирования бокса как вида спорта выработан целый свод правил, позволяющий варьировать степень экстремальности спарринга. Так что даже новичку не грозит появиться в понедельник утром в офисе со следами жаркого поединка на лице.

И кстати, именно на тех, кто очень занят в будни и может выкроить на занятия только несколько часов в неделю, рассчитаны группы выходного дня.

Тогда мучительные пробки после работы, затянувшиеся переговоры или домашние хлопоты уже не станут преградой для активного образа жизни, ведь теперь есть возможность заняться боксом со свежей головой и совершенно другим настроением, в первой половине выходного дня. Понятно, что занятия, проведенные с полной отдачей и с удовольствием, принесут несравненно больше пользы, чем ранние утренние или поздние вечерние бдения в зале. Тем более, что после двух дней подряд, проведенных в зале, дома отрабатывать технику будет значительно проще.

А если необходимо приобщить к занятиям боксом кого-то из близких, или просто хочется сделать отличный подарок, тогда стоит обратить внимание на подарочные сертификаты в боксерский клуб, причем это может быть как индивидуальная, так и групповая тренировка, а в подарок от клуба новоиспеченный боксер получит пару отличных перчаток.

Конечно, не каждый из тех, кто начал занимать боксом, может стать чемпионом, но этого и не требуется, ведь отличная физическая форма, моментальная реакция, уверенность в себе и новые знакомства достаточная причина для того, чтобы попробовать, а школа бокса Александра Морозова в этом поможет.