Индивидуальные или групповые тренировки — что выбрать?

Индивидуальные тренировки по боксу

Рой Джонс младший говорил о том, что «бокс лучше всего отражает то, что происходит в жизни: когда получаешь нокдаун, ты должен встать! Все в своей жизни, так или иначе, получают нокдауны, но надо встать и двигаться дальше, бороться до конца!» Но как сделать так, чтобы на самих занятиях боксом, на соревнованиях, получать как можно меньше этих самых нокдаунов? На каком виде тренировок оптимальнее остановиться: индивидуальных или групповых?

Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Давайте рассмотрим для начала, чем хороша индивидуальная подготовка.

Итак, если вы выбираете для себя индивидуальные тренировки, то на занятии находитесь один на один с тренером. Это хорошо тем, что программа, по которой вы будете заниматься, полностью затачивается под вас, ваши физические характеристики, уровень развития, а также ваши актуальные потребности (вне зависимости от того, занимались вы уже до этого боксом или это занятие является первым в вашей жизни). Благодаря тому, что тренер работает с вами один на один, у вас есть возможность чаще заниматься «на лапах». На индивидуальных тренировках гораздо лучше отрабатывается точный бойцовский удар, защитные блоки, правильная техника бокса, потому как наставник видит все ваши мельчайшие ошибки и тут же их исправляет. Всё внимание тренера всецело направлено только на вас, а из этого следует, что занятия проходят в более интенсивном режиме, что позволяет в кратчайшие сроки достичь отличных результатов.

Кроме того, индивидуальные тренировки менее травмоопасны, что особенно актуально для тех, кто занимает на работе представительную должность, является публичным лицом или же просто хочет, чтобы тренировки проходили без ссадин и синяков.

Индивидуальные занятия станут хорошим выходом и для очень занятых людей. Довольно часто бывает так, что у человека есть большое желание тренироваться в школе бокса, но нет никакой возможности посещать занятия по фиксированному расписанию. В этом случае частные уроки решают проблему, потому как, по договорённости с тренером, устанавливается время занятий удобное именно для вас.

Если вы довольно стеснительны по своей природе, занятия один на один с тренером станут для вас отличным выходом. На начальном этапе, когда нет посторонних глаз, вы сможете чувствовать себя более комфортно и полностью раскрыть все свои скрытые возможности.

Более того, ваш личный тренер становится для вас не просто тренером, а очень близким другом, можно сказать, духовным наставником, который мотивирует вас не только на определённые спортивные достижения, но и на достижение поставленных вами целей в любой сфере вашей жизни, будь то работа, творчество или что-то ещё.

Но у индивидуальных тренировок есть один очень существенный минус. Какой — спросите вы. Скажите, вы смогли бы работать сейчас по вашей специальности, если бы в своё время прошли только теоретическую подготовку? Что такое теория без практики?

Вот так же и в боксе. Индивидуальные тренировки — это своего рода теория. Здесь вы улучшаете свою физическую форму, ставите под руководством личного тренера правильный удар, отрабатываете технику защиты, саму школу бокса. Но вам, чтобы достичь совершенства, необходим соперник, в паре с которым вы закрепите полученные знания. А как же тренер? Разве с ним нельзя поработать в паре? Конечно, можно, но здесь есть одно «но».

Во-первых, тренер не видит вас со стороны — он ведь спарингуется с вами, поэтому не сможет заметить все ваши ошибки и промахи. А малейший неотработанный недочёт может чревато сказаться на соревнованиях, да и вообще в непредвиденной жизненной ситуации. Во-вторых, несмотря на то, что мастер передал вам не только весь свой опыт, но и философию ведения боя, он не является равным вам противником. Он гораздо выше вас. Да и чисто психологически вы не сможете нанести своему наставнику более мощный удар. Поэтому с определённого момента вам просто необходимы занятия в группах.

Ваш личный тренер, исходя из ваших физических и психологических особенностей, подберёт вам группу, наиболее отвечающую вашим способностям и запросам. Посещая групповые тренировки, вы сможете отработать в паре с равным вам соперником все техники и способы ведения боя, о которых вы узнали от своего личного наставника. Здесь уже появляется азарт, просыпается дух здорового соперничества, без которых в любом виде спорта невозможно достичь определённых высот.

Таким образом, мы можем сделать вывод, что индивидуальные тренировки просто немыслимы без групповых, и наоборот. Они гармонично дополнят друг друга. Индивидуальные занятия позволяют развить ваш собственный неповторимый стиль спортсмена, в то время как групповые — позволяют закрепить его на практике.

Прекрасный выбор — это сочетание обоих видов тренировок, благодаря которым вы добьётесь в кратчайшие сроки великолепных результатов и, возможно, навсегда исключите из своей жизни нокдауны.