Занятия боксом как средство от вредных привычек

Бокс в борьбе с вредными привычками

Миллионы людей, живущих вокруг, подвержены влиянию вредных привычек. Зачастую они поддаются влиянию этих привычек, пытаясь убежать от реального мира, в надежде что алкоголь, сигареты или наркотики помогут придать миру какие-то особые краски и сделать жизнь приятнее.

Как бы странно это ни звучало, но очень часто людям гораздо проще испытать мимолетное удовольствие и оставить на время свои проблемы и жизненные сложности, чем собрать всю свою силу воли в кулак и начать делать все, чтобы как можно быстрее их решить. Все дело в так называемых гормонах счастья — эндорфинах. Они способны влиять на наш мозг и уменьшать боль, вместе с этим улучшая настроение. В обычной жизни данные гормоны вырабатываются естественным путем, когда мы общаемся с приятными нам людьми, испытываем определенные чувства к любимой девушке, занимаемся сексом, либо добиваемся поставленных целей.

Ученые давно установили, что при недостатке кислорода организм испытывает очень сильный стресс и вырабатывает огромное количество эндорфинов, вызывающих неописуемую эйфорию и ощущение радости, которое способно перекрыть боль, чувство голода и волнения. Подобное явление особенно часто описывают альпинисты, которые во время восхождения сталкиваются с недостатком кислорода на больших высотах и получают огромное удовольствие от этого процесса, который невозможно описать словами.

Наркотики, алкоголь и табачные изделия также способны увеличивать уровень эндорфинов, но уже искусственным путем. Однако здесь все не так просто. Искусственное повышение их уровня разительно отличается от естественной выработки данных гормонов. У людей с химической зависимостью количество эндорфинов в обычное время в разы ниже их нормального уровня. По этой причине радость и удовлетворенность такие люди чувствуют только во время употребления алкоголя, наркотиков и других химических веществ, и то очень непродолжительное время.

Если во время приема какого-либо из этих веществ человек морально чувствует себя нормально и не считает это занятие вредным и даже опасным для жизни, то в очень короткий срок он закономерно становится наркоманом и уже не мыслит своей жизни без наркотиков, табака или алкоголя, считая свои губительные привычки чем-то вроде «спасательного круга», без которого решить все его проблемы просто нереально.

Спорт в борьбе с вредными привычками

Но неверно полагать, что абсолютно все люди, поддавшиеся в свое время каким-то вредным привычкам, должны всю жизнь страдать от своего решения. Конечно, таких людей очень много, но среди них есть и те, кто сознательно решает отказаться от всего этого и начать жить нормальной жизнью, которая подарит его организму здоровье и силы, а самому человеку — хорошие ощущение, легкость и радость от каждого прожитого дня.

Такие люди, как правило, обладают решимостью, огромной силой воли и умением мотивировать себя на изменения даже в самые трудные моменты. Стоит отметить, что настоящего успеха в жизни добиваются именно такие люди, а слабым и неуверенным очень часто приходится наблюдать за ними со стороны, потому что действительно цельную и наполненную смыслом жизнь невозможно прожить без волевого характера и умения отказаться от того, что причиняет тебе проблемы и очевидный вред.

Уже достаточно давно было установлено, что в борьбе с вредными привычками отлично помогает спорт. Здесь нет каких-то определенных критериев, подойдет даже обычная зарядка утром и вечером, но гораздо больший эффект может дать бег, занятие силовым видом спорта или увлечение контактными боями, к примеру боксом.

Занимаясь боксом, вы начнете тратить свою энергию на улучшение состояния здоровья, обучение способам самозащиты и изменение своего внешнего вида. У вас больше не останется и мыслей на саморазрушение, которым люди, зависимые от каких-то вредных привычек, пытаются заполнить себя и убить свое время. Вместе с массой полезных изменений, вы заметите как изменилась сама жизнь — она станет ярче, насыщенней и интересней. Постепенно вы научитесь ставить перед собой большие цели и уверенно идти им навстречу, а вредные мысли просто будут обходить вас стороной, потому что времени на бесполезные страхи и размышления у вас уже не останется.