Психобокс или почему психология и бокс всегда рядом

Психологическая подготовка боксёра

Люди зачастую не понимают,
Что такое бокс на самом деле.
«Малышка на миллион»

Мастерство, выносливость и тайминг — это лишь часть немаловажных качеств для боксёра, каждое важно по-своему. Мастерства можно достичь лишь упорным трудом, постоянным совершенствованием. Выносливость – немаловажное качество, которое, кстати, быстрее всего приобретается, но и быстрее всего пропадает если дать слабину. Тайминг так вообще не имеет предела совершенствования.

Но это ли самое важное? Вы когда-либо задумывались почему спортсмены (особенно боксёры) столь уверены в себе? Почему эти люди всегда следуют чётко поставленной цели?

Знаменитый фильм Клина Иствуда «Малышка на миллион» – самый яркий пример силы духа боксёра. Молодая Мэгги не сдалась, когда один из самых талантливых тренеров отказался с ней работать. Напротив, для героини это был своеобразный вызов. Мэгги начинает тренировки самостоятельно, постепенно завоевывая уважение у многих кто ходит в этот зал. Получив признание тренера, дойдя до соревнований WBA, героиня доказала, что способна не только отправить противника в нокаут, но и факт того, что главное – это сила воли и духа, желание работать надо собой и упорство.

Да, пусть фильм известен своим печальным финалом, но суть не в том. Многие юноши и девушки, приходя на первую тренировку по боксу, смутно представляют какое будущее их может ждать. Мало кто задумывается о подъемах в 7 утра, пробежках в 10 километров, а потом еще и самих тренировках. Лишь единицы выдерживают такие нагрузки.

Еще одно немаловажное качество для боксёра – стрессоустойчивость и уравновешенность. Какого бы уровня вы ни были боксёром, эти навыки всегда пригодны в повседневной жизни. Пусть даже ваши занятия проходят индивидуально, но запомните одно: помимо физических качеств бокс может помочь развить и психологию вашей души.

Знаменитый мексиканский боксёр Хулио Сезар Чавес до сих пор возглавляет список самых лучших мексиканских боксёров современности, несмотря на достижения 20-летней давности. Девять раз он выигрывал титул WBC и IBC. И это при том, что боксёры Мексики считаются самыми не устойчивыми в силу конституции своего тела! Другой пример, самый известный – Рокки Марчиано. Это, пожалуй, один из самых выдающихся боксёров в истории. Вот только мало кто знает, что перед карьерой боксёра Рокки имел успех в бейсболе, но из-за травмы руки с карьерой байсболиста пришлось попрощаться. А теперь призадумайтесь, какой силой воли и выдержкой нужно обладать, чтобы в один миг потерять всё и начать заново. Пожалуй, на это не каждый способен.

Как вид спорта, бокс предъявляет исключительные требования к психологическому состоянию спортсмена. Не зря многие тренеры говорят, что легче всего достичь физической подготовки, нежели психологической. Ведь не о всяком боксёре можно сказать, что именно он настоящий боец, пусть даже его физическая подготовка на пределе своего совершенства.

Надо помнить, что в одиночку спортсмену сложно готовиться психологически, в этом ему на помощь приходит тренер. Он должен досконально изучить особенности своего подопечного не только в физическом смысле, но и в духовном. Следовательно, вся суть подготовки боксёра с точки зрения психологии сводится к побуждениям на действие, на решение поставленных тренировочных задач.